Hacer pilates está bien, pero hay un ejercicio de gimnasia mejor para mejorar el equilibrio y la estabilidad motriz en mayores de 50 años

Cumplir 50 años suele venir acompañado de algunos cambios físicos que muchas personas reconocen enseguida: pequeñas molestias de espalda, sensación de pérdida de fuerza, menor flexibilidad o cansancio al realizar actividades que antes parecían sencillas. Sin embargo, el envejecimiento no está reñido con la movilidad o el bienestar. Mantener hábitos saludables y realizar actividad física … Continuar leyendo "Hacer pilates está bien, pero hay un ejercicio de gimnasia mejor para mejorar el equilibrio y la estabilidad motriz en mayores de 50 años"